Gần đây, dưới sự truyền thông rầm rộ, dầu hạt lanh nổi lên như một nhiều loại dầu vạn vật thiên nhiên đa-zi-năng, với vai trò quan tâm sức khỏe cho tới làm đẹp. Người ta hoàn toàn có thể dùng phân tử lanh nhằm thêm vào phần nhiều món ăn, tự ngũ cốc, salad cho đến đồ nướng.

Bạn đang xem: Dầu hạt lanh là gì

Trong thực tế, phân tử lanh được coi là một “siêu thực phẩm”. Phân tử lanh hết sức giàu omega 3, chất xơ, protein, vi-ta-min B1, B6 và các khoáng hóa học như mangan, magie, selen, sắt, đồng với kẽm. Hạt lanh hỗ trợ hàng loạt tác dụng sức khỏe, chẳng hạn như giảm viêm, kiểm soát và điều hành huyết áp, nâng cao đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường type 2, thậm chí phòng chống một số loại ung thư (như ung thư vú, ung thư chi phí liệt tuyến, ung thư đại tràng).

Nếu bạn có nhu cầu bổ sung omega 3 thì dầu hạt lanh (dầu lanh) cùng dầu cá đó là hai sự lựa chọn tuyệt vời. Nhưng cái nào giỏi hơn cho bạn? nếu khách hàng là người dùng đồ chay hoặc thuần chay, thì lựa chọn ví dụ là dầu hạt lanh rồi. Còn nếu bạn có thể sử dụng các thành phầm từ đụng vật, khó nói theo một cách khác dầu phân tử lanh tốt dầu cá giỏi hơn cho bạn.

Một điều chắc hẳn rằng rằng dầu hạt lanh là một trong những nguồn giàu axit béo omega-3 cùng có xuất phát thực vật, lợi ích dầu phân tử lanh còn mở rộng vượt ra phía bên ngoài hàm lượng cao omega-3 của nó.

Vậy bạn đã biết được những điều gì về dầu hạt lanh? tính năng của dầu phân tử lanh cho sức mạnh ra sao? áp dụng dầu phân tử lanh trong có tác dụng đẹp thế nào ? hữu dụng ích gì khi áp dụng dầu hạt lanh không?

Tất cả câu vấn đáp sẽ ở trong bài viết dưới đây. Hy vọng nội dung bài viết của mình sẽ cung ứng vài tin tức hữu ích cho sức khỏe của bạn.


Mục lục

Tác dụng của dầu hạt lanhChọn cài dầu phân tử lanh và phương pháp bảo quản

Lịch sử của dầu hạt lanh

Có bởi chứng cho thấy việc trồng cây lanh bao gồm thể bắt đầu trong kỷ nguyên đồ dùng đá mới khoảng 10.000 TCN. Vào tầm 4000 đến 2000 năm kia Công nguyên, câu hỏi trồng cây lanh vẫn trở nên thông dụng ở các vùng Trung Đông với các non sông giáp biển cả Địa Trung Hải. Trong nắm kỷ thiết bị tám, vua Charlemagne tin yêu vào ích lợi dầu hạt lanh và đã sử dụng nó thường xuyên.

Cho mang đến ngày nay, vấn đề trồng cây lanh vẫn được duy trì tại rất nhiều nơi trên vắt giới. Tại Mỹ cùng Canada, hầu như sản xuất lanh liên quan đến sử dụng hạt lanh, trong số ấy các hạt sau cùng được sấy khô cùng nghiền nát và được sử dụng để sản xuất những loại dầu khác nhau.

Dầu phân tử lanh còn được sử dụng sơn gỗ và các ngành công nghiệp khác. Thực phẩm phân tử lanh cũng được sử dụng vào thức nạp năng lượng chăn nuôi.

Dầu phân tử lanh là gì?

Dầu hạt lanh được mang từ hạt của cây lanh (Linum usitatissimum). Lanh là 1 trong những trong những cây cỏ lâu đời nhất, bởi nó đã có được trồng từ biện pháp đây hàng trăm năm. Theo giờ đồng hồ Latin hạt lanh tức là “rất hữu ích”, đó là chính vì tất cả các phần của cây lanh mọi được sử dụng. Phân tử lanh so với hạt mè thì nó béo hơn, vỏ cứng hơn cùng trơn, bóng. Hạt lanh khá đa dạng mẫu mã về màu sắc sắc, từ bỏ nâu đỏ, mang đến vàng sẫm màu sắc của hạt lanh tùy thuộc vào màu sắc của cây giống.

Hạt lanh bao gồm vị ấm. Nếu không thể ép dầu chúng ta có thể ăn hạt lanh bằng cách xay hạt ra mang đến dễ ăn và kêt nạp chất ngã dưỡng. Cây lanh bao gồm xuất sứ từ những nước châu Âu vì là 1 loại cây có mức giá trị bồi bổ cao và dễ trồng cho nên nó đã được nhiều nước gây giống trong số đó có Việt Nam. Hiện tại nay, cây lanh được trồng tương đối nhiều ở việt nam nhưng vì chưa tồn tại công nghệ triết xuất dầu từ hạt lanh nên họ vẫn nên nhập khẩu các loại dầu này trường đoản cú nước ngoài.


Nghiên cứu cho thấy thêm dầu hạt lanh tất cả những tác dụng sức khỏe mạnh tiềm năng liên quan đến bệnh tim mạch, ung thư, các vấn đề về tuyến đường tiền liệt, viêm, tiêu hóa cùng loãng xương. Ngày nay, các bạn sẽ thấy dầu phân tử lanh dưới những dạng bày cung cấp trong trong siêu thị thực phẩm xuất xắc trên mạng. Cũng như dầu cá, fan ta áp dụng dầu phân tử lanh bởi nó giàu hóa học béo lành mạnh và có không ít lợi ích mang đến tim mạch.

Thành phần của dầu hạt lanh

Dầu phân tử lanh (còn được điện thoại tư vấn là dầu lanh) có xuất phát từ hạt lanh cực kỳ giàu dinh dưỡng. Tựa như như các loại hạt, dầu hạt lanh cực kỳ giàu axit to omega-3 lành mạnh, những axit mập có liên quan đến sức mạnh của tim mạch cùng não bộ. Nó giúp mang về tâm trạng tốt hơn, giảm viêm, làn da và mái tóc khỏe hơn. Đúng vậy, dầu phân tử lanh sẽ nâng cao tóc, da cùng nhiều không những thế nữa. Với mùi vị ngọt ngào, một muỗng canh dầu hạt lanh bổ sung cập nhật vào chính sách ăn hàng ngày của các bạn sẽ mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe mà chúng ta không ngờ tới.

Dầu hạt lanh chứa 50% đến 60% axit lớn omega-3 nghỉ ngơi dạng axit alpha-linolenic (ALA). Với hàm vị ALA omega-3 cao, nó có tính năng chống viêm và chống bệnh nhiều hơn thế nữa so cùng với dầu cá. Nhiều người chọn dầu hạt lanh rộng là cần sử dụng dầu cá cùng nó không có mùi tanh của dầu cá. Axit lớn Omega-3 vào vai trò đặc trưng trong tất cả các quy trình trong cơ thể, bao hàm viêm, sức khỏe tim mạch và tác dụng não bộ. Thiếu hụt omega-3 có tương quan đến suy bớt trí thông minh, trầm cảm, căn bệnh tim, viêm khớp, ung thư và nhiều vấn đề sức mạnh khác.

Dầu hạt lanh đựng axit khủng omega-3 cùng omega-6, cả hai loại axit lớn không bão hòa đa (PUFAs) mà cơ thể không thể tự sản xuất nhưng vô cùng cần thiết cho sức mạnh con người. Điều đặc biệt là phải có sự cân nặng bằng hợp lý và phải chăng của PUFA vì axit mập omega-3 giúp bớt viêm, trong những khi nhiều axit bự omega-6 đóng góp phần gây viêm.

Một chính sách ăn uống an lành nên đựng axit phệ omega-6 thấp hơn từ 2 mang lại 4 lần so với axit bự omega-3. Tuy nhiên, chính sách ăn uống điển hình nổi bật của bạn Mỹ có xu thế chứa axit mập omega-6 cấp 14 cho 25 lần so với axit bự omega-3. Những nhà phân tích tin rằng đó là một yếu tố đặc trưng trong sự tăng thêm tỷ lệ rối loạn quy trình viêm ở người Mỹ.

Với dầu phân tử lanh, tỷ lệ omega-6: omega-3 là 0,3:1 tương xứng chính xác với lượng chất béo bạn phải tiêu thụ.

Dầu phân tử lanh cất ALA mà cơ thể chuyển trở thành axit eicosapentaenoic (EPA) với axit docosahexaenoic (DHA), là những axit bự omega-3 gồm sẵn vào dầu cá. Nó cũng chứa nhiều chất kháng oxy hóa tự nhiên và thoải mái như tocopherols và beta-carotene. Những nhà nghiên cứu và phân tích chỉ ra rằng dầu hạt lanh truyền thống hoàn toàn có thể mất đi những đặc thù này lúc nó được tách xuất, tinh chế và thêm nhiều chất bảo quản.

Dinh chăm sóc trong một muỗng dầu phân tử lanh như sau:

120 calo0,01 gram protein13,6 gram chất béo7.6 gram axit mập omega-32,1 gram axit khủng omega-6Ngoài chất mập thì trong dầu hạt lanh nguyên hóa học còn chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất như vi-ta-min B1, B2, C, E, cùng carotene, phốt pho, magie, kali, canxi.

Tác dụng của dầu hạt lanh

Lợi ích của dầu phân tử lanh thì rất nhiều, dưới đó là một số lợi ích ấn tượng nhất khi nói đến dầu phân tử lanh.

1. Cung ứng giảm cân

Dầu hạt lanh chuyển động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên bởi nó làm ruột già “mềm mại”, nó giữ lại cho mọi thứ di chuyển trong hệ thống tiêu hóa trơn tuột tru. Bằng phương pháp giúp khung hình loại quăng quật thức nạp năng lượng và chất thải cấp tốc hơn, nó giúp khung người giải độc với có tác dụng giảm cân.

2. Có tác dụng giảm táo bón và tiêu chảy

Táo bón là thừa trình vứt bỏ chất thải từ thực phẩm qua con đường tiêu hóa diễn ra chậm rộng bình thường. Nó thường đi kèm với một loạt những triệu chứng, ví dụ như đầy bụng, chướng hơi, đau sườn lưng hoặc mệt mỏi. Một trong những cách dân gian hoặc y học truyền thống lịch sử là sử dụng dầu hạt lanh để triển khai giảm táo khuyết bón. Bằng cách hoạt rượu cồn như một chất chất bôi trơn cho đại tràng, dầu hạt lanh giúp giảm táo khuyết bón tiện lợi và từ bỏ nhiên.

3. Giúp phòng ung thư

Trong điều trị và phòng phòng ngừa ung thư, dầu hạt lanh được áp dụng trong chế độ ăn thoải mái và tự nhiên như chế độ ăn uống Budwig cho người mắc bệnh ung thư. Chủ chốt của phương thức Budwig là sự phối kết hợp của axit khủng trong dầu hạt lanh với protein trường đoản cú pho mát ko kem hoàn toàn có thể đảo ngược sự tiến triển của ung thư bằng phương pháp sửa chữa các mô bị hỏng hại cùng tái lập sự tăng trưởng của các tế bào bình thường. Các nghiên cứu và phân tích thậm chí còn cho thấy thêm rằng tiện ích dầu phân tử lanh có thể bao gồm ngăn ngăn sự cách tân và phát triển của những khối u vú.

4. Loại bỏ nếp nhăn, chăm sóc da

Bạn vẫn tìm tìm một cách thoải mái và tự nhiên để ngăn chặn lại nếp nhăn? Khi bọn họ già đi, cung ứng collagen giảm, tiêu hao dầu hạt lanh để giúp tăng phân phối collagen.

Quá trình lão hóa gây biến hóa cấu trúc trong những mô của da, bao hàm collagen bị suy yếu, khiến cho nếp nhăn dễ nhận thấy hơn bởi da trở nên mỏng hơn với ít bịt giấu những phi lý được tạo thành bởi mô links và tụ tập mỡ ngay bên dưới mặt phẳng của nó. Bằng phương pháp bổ sung dầu hạt lanh vào cơ chế ăn uống hàng ngày, các bạn thực sự có thể làm trầm lắng quá trình xuất hiện nếp nhăn.

Hạt lanh là thành phần tự nhiên chăm sóc da siêu giàu Omega 3 và phần đông axit mập thiết yếu quan trọng đặc biệt đối với sức khỏe của bọn chúng ta, nhất là cho da. Có không ít vấn đề về da như nhọt trứng cá, bệnh vẩy nến và tại sao gây ra chúng có thể bởi sự thiếu hụt axit bự omega 3. Như là một trong nguồn rất giàu những axit béo omega-3, hạt lanh là 1 trong những món quà mang lại việc âu yếm da thoải mái và tự nhiên từ thiên nhiên. Để bao gồm làn da cùng tóc đẹp, ăn uống dầu hạt lanh và bôi trực tiếp dầu phân tử lanh lên da, tóc để làm cho da thướt tha hơn cùng ít bị khô.

5. Sút Eczema

Bệnh chàm eczema có biểu lộ đặc trưng là những khoanh vùng da bị khô, đỏ, nổi những mụn nước nông với bong tróc, khu vực da bị tổn thương hết sức ngứa. Vì sao gây bệnh dịch khá phức tạp, hoàn toàn có thể bị bệnh do xôn xao nội máu tố, rối loạn tác dụng thần gớm hay do các yếu tố phía bên ngoài tác động. Nó thường xẩy ra bởi không phù hợp với thực phẩm, hóa chất hoặc những chất khác, ví dụ như nước hoa, xà phòng hay chất tẩy rửa mạnh.

6. Tăng cường sức khỏe khoắn tim mạch

Có bằng chứng cho thấy ăn những loại thực phẩm nhiều axit alpha-linolenic như dầu hạt lanh có thể giúp chống ngừa với điều trị bệnh về tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn chính sách ăn các ALA ít có công dụng bị nhồi huyết cơ tim tạo tử vong, tức là dầu phân tử lanh rất có thể làm giảm những yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây tử vong ở tín đồ mắc bệnh về tim mạch.

7. Điều trị hội chứng Sjogren

Hội bệnh Sjogren là bệnh gây nên do viêm những tuyến máu nước mắt (tuyến lệ), nước bọt. Viêm khớp, phổi, thận, mạch máu, dây thần kinh và cơ cũng rất có thể xảy ra. Hội hội chứng Sjogren là 1 rối loàn của khối hệ thống miễn dịch được xác định bởi nhị triệu chứng phổ cập nhất của chính nó – khô mắt và khô miệng. Hội bệnh Sjogren thường đi kèm với xôn xao hệ miễn kháng khác, ví dụ như viêm khớp dạng thấp và căn bệnh lupus.

Sử dụng dầu phân tử lanh vào y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) và Ấn Độ (Ayurveda)

Cách đây hàng vạn năm con bạn đã ăn uống dầu hạt lanh. Vào cả Ayurvedic và y học truyền thống cổ truyền Trung Quốc, dầu hạt lanh được đến là nâng cấp sức chịu đựng đựng về lòng tin và thể chất bằng cách kiểm soát quá trình lão hóa và chống lại sự mệt mỏi mỏi.

Trong y học truyền thống cổ truyền Trung Quốc, dầu hạt lanh được áp dụng để phục hồi độ ẩm trong cơ thể và chống lại tình trạng khô xẩy ra trong thời tiết lạnh giá. Phân tử lanh và trà hạt lanh cũng được sử dụng để nâng cấp sức khỏe khoắn của thận cùng gan.

Dầu phân tử lanh đối với dầu cá và dầu ôliu

Dầu hạt lanh cùng dầu cá hồ hết chứa axit lớn omega-3 gồm 3 loại. Cha loại axit phệ omega-3 liên quan đến tâm sinh lý của con tín đồ là ALA, EPA với DHA:

Axit Eicosapentaenoic (EPA): quan trọng cho sức mạnh thể hóa học và tinh thần, nhiều loại này chủ yếu được kiếm tìm thấy trong cá với dầu cá.Axit Docosahexaenoic (DHA): Đặc biệt đặc trưng đối với khung người và phải cho các chức năng khác nhau liên quan đến não, quan trọng và hệ thống miễn dịch. Nó được tìm kiếm thấy trong động vật hoang dã có vỏ, cá cùng dầu cá.Alpha-linolenic acid (ALA): Đây là nhiều loại omega-3 tuyệt nhất được search thấy vào thực đồ vật như phân tử lanh, cải dầu, đậu nành, phân tử cây tua dầu, trái óc chó. Khi bạn tiêu thụ ALA, cơ thể bạn biến hóa nó thành EPA và kế tiếp chuyển thành DHA.

Dầu phân tử lanh giàu ALA, tuy thế thiếu EPA với DHA. Cơ thể rất có thể lấy ALA và biến đổi nó thành DHA cùng EPA, hai nhiều loại omega-3 được search thấy vào dầu cá. Nó thực hiện điều này với những enzym được hotline là elongase với desaturases. Đó là yếu ớt tố chuyển đổi phụ thuộc vào chính sách ăn uống và sức khỏe của mặt đường tiêu hóa của bạn.

Chuyển đổi ALA sang DHA với DPA nhờ vào vào mức độ tương đối đầy đủ các chất bổ dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin B6 cùng B7 (biotin), đồng, canxi, magiê, kẽm với sắt. Các người không tồn tại đủ các chất dinh dưỡng này trong chính sách ăn uống hiện nay đại, nhất là những người ăn uống chay.

Dầu hạt lanh chứa một nửa đến 60% axit béo omega-3 dưới dạng ALA. Dầu cá tự nhiên chứa cả EPA cùng DHA. EPA cùng DHA là chất bổ ích nhất của chất lớn omega-3, nhưng họ không có cơ chế ăn uống đáp ứng đủ, bởi vì vậy cơ thể chúng ta cũng biến đổi chúng từ bỏ ALA, trong những thành phần quan trọng đặc biệt của dầu lanh.

Dầu ô liu khác với dầu hạt lanh cùng dầu cá vì chưng nó được chế tác thành từ nhiều phần axit oleic là 1 loại omega-9. Axit oleic là một trong những chất béo không bão hòa solo có vai trò như một nguồn năng lượng chính cho các tế bào của chúng ta. Chính sách ăn bao hàm dầu ô-liu và các loại hoa màu khác tất cả hàm lượng axit oleic cao rất có thể giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol, nâng cấp chức năng óc bộ, thúc đẩy thay thế sửa chữa tổn thương da và kháng ung thư.

Liều lượng bửa sung

Dầu phân tử lanh bao gồm sẵn ở dạng viên nhộng hoặc vào chai. Liều lượng dầu phân tử lanh sẽ không giống nhau tùy thuộc vào sản phẩm, nhưng cần dùng 1-3 gram dầu hạt lanh từng ngày. Nếu như khách hàng đang dùng rất nhiều dầu hạt lanh, chúng ta cũng có thể gặp những vấn đề về tiêu hóa, như tiêu chảy. Nếu gặp gỡ phải tác dụng phụ không ước ao muốn, hãy bớt liều lại.

Nếu nhiều người đang dùng dầu phân tử lanh bên dưới dạng chất bổ sung trong khi sử dụng thuốc hoặc những chất bổ sung cập nhật khác, hãy tham khảo ý loài kiến ​​bác sĩ về những tương tác có thể có.

Có thể bổ sung cập nhật dầu cá và dầu phân tử lanh đồng thời không? Mình khuyên nhủ bạn không nên dùng cả dầu cá với dầu hạt lanh chính vì nó có thể có liên quan đến tác dụng phụ tiêu cực. Nếu như khách hàng không dùng đồ chay thì áp dụng dầu cá đang tăng nồng độ DHA với EPA hơn. EPA và DHA vào dầu cá tạo nên tiểu cầu khó rất có thể dính sát vào nhau và xuất hiện cục máu đông, điều này làm giảm nguy cơ tiềm ẩn tim mạch.

Nếu bạn có nhu cầu tăng nồng độ DHA cùng EPA, hãy thêm dầu hạt lanh vào thực phẩm sau khi chúng được nấu bếp xong. áp dụng dầu phân tử lanh với các loại hoa màu giàu dinh dưỡng là cách tốt nhất có thể để bảo đảm rằng bạn đang nhận được toàn bộ những ích lợi tuyệt vời của dầu phân tử lanh.

Các cách sử dụng dầu phân tử lanh

Dầu hạt lanh không có hương vị mạnh mẽ nên thực sự tiện lợi để thêm nó vào một loạt các công thức đun nấu ăn. Ví dụ, các bạn hãy thử thêm một muống nêm canh dầu phân tử lanh vào các loại sinh tố như smoothie cà rốt, sinh tố việt quất xuất xắc sinh tố dưa hấu.Sử dụng dầu hạt lanh vào bữa một lần mỗi ngày hoàn toàn có thể giúp củng vắt màng tế bào (chống ung thư) cùng cũng là 1 trong cách làm sạch đại tràng cực kỳ tốt. Dùng cùng cùng với men vi sinh và chất xơ lên ​​men bổ ích cho ruột ron cùng đại tràng của bạn.Dầu hạt lanh cũng khá được sử dụng cho chế độ ăn uống HEALING FOODS. Cơ chế ăn này có thiết kế để hỗ trợ người mắc căn bệnh tiểu đường, lớn phì, tim mạch, tự kỷ, rối loạn tiêu hóa, mệt nhọc mỏi, trầm cảm, mất cân bằng nội máu tố và phòng chống ung thư.Nếu không thích hương vị dầu hạt lanh, bạn cũng có thể pha dầu với nước, trà xanh hoặc nước ép hoa quả. Vì tất cả tính dầu đề nghị dầu hạt lanh cực nhọc hòa quyện với những loại nước khác. Tuy vậy vậy, phương pháp kết phù hợp với nước rất có thể giúp ích nếu khách hàng không ham mê vị của dầu phân tử lanh. Quanh đó ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt lanh lỏng kèm với bữa ăn hoặc thêm vào các món ăn uống nhẹ để ngăn cản dư vị tự dầu.

Chọn mua dầu phân tử lanh và bí quyết bảo quản

Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng search thấy dầu hạt lanh trong các shop thực phẩm hoặc các siêu thị online trên mạng. Tốt nhất có thể bạn nên lựa chọn mua dầu hạt lanh hữu cơ nghiền lạnh từ một thương hiệu uy tín. Dầu phân tử lanh hay đựng trong chai/lọ tối màu (thường là color đen) để giảm quy trình oxy hóa. Chúng ta có thể mua dầu hạt lanh ở dạng viên nang nếu như khách hàng không hy vọng nó gồm mùi, nhưng mình răn dạy bạn nên mua dầu dạng lỏng nhằm nhận công dụng tốt nhất.

Một vào những ích lợi của dầu hạt lanh là tính linh hoạt của nó. Nó hoàn toàn có thể được áp dụng thay cho những loại dầu khác trộn salad cùng làm những loại nước sốt. Nó cũng thường được áp dụng trong sinh tố và các món nạp năng lượng khác.

Giống như bột phân tử lanh, dầu hạt lanh bổ sung cập nhật dinh dưỡng đến sữa chua hoặc bột yến mạch. Trộn dầu phân tử lanh với sữa chua hoặc phô mai để giúp nhũ hóa dầu, nâng cao sự hấp thụ và trao đổi chất của cơ thể. Sự phối hợp của dầu phân tử lanh hữu cơ với phô mai cơ học là một phần của điều trị chống ung thư được hotline là giao thức Budwig. Dầu hạt lanh hoàn toàn có thể được thực hiện thay cho bơ, sử dụng cùng khoai tây hoặc bánh mì nướng để thừa nhận được toàn bộ các lợi ích từ dầu hạt lanh và nên tránh carbohydrat vào ngũ cốc.

Để bảo quản, bạn nên giữ dầu phân tử lanh vào tủ lạnh lẽo để bảo quản tốt nhất. Để ngăn chặn quy trình oxy hóa và không bị ôi, bạn nên đóng chặt nắp. Để nhận được ích lợi tốt nhất, các bạn nên sử dụng dầu phân tử lanh trong vòng từ sáu mang lại tám tuần sau khi mở. Nếu như khách hàng không định sử dụng hạt lanh mỗi ngày hoặc ao ước để lâu, bạn nên chọn mua một chai nhỏ.

Xem thêm: Chơi Chữ Là Gì - Kể Tên Các Lối Chơi Chữ

Bạn không nên sử dụng dầu hạt lanh vào xào nấu vì nó quá dễ dẫn đến oxy hóa, bạn chỉ nên dùng với những món không dùng nhiệt hoặc đã sau khi nấu xong.

Dưới đây là một số sản phẩm dầu hạt lanh xay lạnh đang rất được ưa chuộng nhất hiện tại nay:

Dầu hạt lanh ép lạnh NaturGreen

*

Sản xuất trên Tây Ban NhaXuất xứ rõ ràngChất lượng đảm bảoSản xuất bằng phương thức ép lạnhĐóng gói dạng chai 250ml, 500mlMức giá đúng theo lý

Giá và add bán